Kur für alle "Männer-Workout"

<p>Das funktionelle Outdoor-Training verbindet gezielten Muskelaufbau mit Bewegungsformen, um&nbsp;die körperliche Fitness zu stärken&nbsp;und erhalten.</p> <p>Die Kursstunde ist ganzheitlich gestaltet und umfasst Elemente des Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit funktionellen Trainingshilfen (Props) und den natürlichen Gegebenheiten im Außenbereich.<br><br>Das Trainingsniveau wird individuell an die jeweiligen Teilnehmer angepasst, sodass unterschiedliche Trainings- und Leistungsniveaus berücksichtigt werden und für jeden Trainingsanspruch ein effektives und erfolgreiches Training möglich ist.<br><br>Ergänzend erhalten die Teilnehmenden ein Workout für zu Hause, um die Trainingsreize zwischen den Outdoor-Einheiten fortzuführen und den Trainingserfolg nachhaltig zu unterstützen.<br><br>Auch Väter sind herzlich willkommen und können ihre Kinder gerne zum Training mitbringen. So lässt sich Bewegung unkompliziert in den Familienalltag integrieren. Dauer: 1 Stunde<br></p>