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SUMMARY:🍂 Changement d'heure et baisse de luminosité : comment préserv
 er son énergie et son sommeil ?
DESCRIPTION:L'arrivée de l'automne et le passage à l'heure d'hiver peuven
 t perturber le sommeil\, l'énergie et le moral. Cette conférence en ligne
  vous propose des conseils concrets pour mieux vivre cette période de tran
 sition et préserver votre bien-être au quotidien.\n\nAvec l'arrivée de l
 'automne\, les journées raccourcissent et la luminosité diminue progressi
 vement. Pour de nombreuses personnes\, notamment après 60 ans\, ces change
 ments peuvent avoir un impact sur le sommeil\, la vitalité et le rythme de
  vie. Au cours de cette visioconférence animée par l'association Adal\, d
 écouvrez les mécanismes qui expliquent ces effets et repartez avec des co
 nseils simples et pratiques pour mieux gérer cette période : exposition 
 à la lumière\, habitudes de sommeil\, activité physique\, alimentation o
 u encore maintien du lien social. Un rendez-vous gratuit et accessible à t
 ous pour aborder l'hiver en pleine forme. 💻 En ligne (visioconférence) 
 ⏱️ Durée : 1 heure\n\nPrice / conditions: <p class="text">Conférence 
 en ligne via Teams</p>\n\nSource: Official Paris Que Faire open-data API vi
 a Opendatasoft.\n\nSource: Paris Que Faire OpenDataSoft API\n\nSource URL: 
 https://opendata.paris.fr/api/explore/v2.1/catalog/datasets/que-faire-a-par
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